يستدعي الحفاظ على صحة العروس نمط حياة متوازن يشمل جميع جوانب الحياة. بما أن الصحة والتغذية مترابطتان بشكل وثيق، فإن أفضل طريقة للحفاظ على وزن صحي مستدام تكمن في إيجاد توازن بين النظام الغذائي السليم،… اقرأ المزيد »للعروس: نصائح لحياة صحية سعيدة خالية من الأمراض

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتقّرب من الله وتعزيز الروحانية وتحسين العادات الشخصية. ولكن قد يُصادف البعض صعوبة في التكيف مع مواعيد الطعام والنوم الجديدة، بالإضافة إلى الضغوط اليومية خلال الصيام، مما قد يسبب التوتر… اقرأ المزيد »نصائح تُجنبك التوتر والعصبية خلال رمضان وفق اختصاصية علم النفس

تحافظ النجمات العالميات على لياقتهن البدنية وصحتهن من خلال اتباع أنظمة غذائية متوازنة، تتناسب مع أنماط حياتهن المزدحمة. فبينما تمثل اللياقة البدنية والجمال جزءاً أساسياً من مظهرهن العام، فإن السر يكمن في الالتزام بأنظمة غذائية… اقرأ المزيد »أسرار الأنظمة الغذائية التي تتبعها النجمات

يعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي تحظى بشهرة واسعة بفضل فوائده الصحية والجمالية، وهو مستخلص من بذور السمسم الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. يُستخدم هذا الزيت في الطهي وكذلك في مجال العناية بالبشرة والشعر،… اقرأ المزيد »فوائد زيت السمسم للجسم لا تدعيها تفوتك

ماء المطر، رغم اعتقاد الكثيرين بأنه نقي ومفيد، إلا أنه يجب مراعاة بعض الأمور قبل تناوله، خصوصاً في المناطق التي تعاني من ندرة المياه. فوائد شرب ماء المطر وفقاً للعلم، تم إثبات بعض الفوائد التي… اقرأ المزيد »فوائد شرب ماء المطر ومضارها الصحية

بعض الأطعمة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك، لذا من الضروري مراقبة نظامك الغذائي بعناية لضمان الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية. في الآونة الأخيرة، اكتشف الباحثون أن النظام الغذائي له دور هام في الوقاية… اقرأ المزيد »الوقاية من مرض الزهايمر بهذا العنصر الغذائي

من المهم جداً تحضير الجسم بشكل جيد قبل حلول شهر رمضان المبارك، حيث قد يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تحمل الصيام، خاصة في ساعات النهار الطويلة أو عند التوقف عن تناول الطعام لفترات طويلة… اقرأ المزيد »نصائح لتحضير الجسم لاستقبال شهر رمضان بحسب اختصاصية

أصبحت زراعة الأسنان من العلاجات الحديثة والمشهورة، حيث توفر للأشخاص الذين فقدوا أسنانهم فرصة لاستعادة مظهرهم الطبيعي ووظيفة الفم بشكل فعال. وعلى الرغم من نجاح هذه التقنية في العديد من الحالات، إلا أنها تجربة تستدعي… اقرأ المزيد »تجربتي مع زراعة الأسنان بالتفاصيل الدقيقة

فقدان الوزن هو هدف تسعى إليه العديد من النساء، ولكن اتباع أنظمة غذائية قاسية أو حرمان الجسم من العناصر الغذائية الأساسية قد يؤثر سلبًا على الصحة في المدى البعيد. إذًا، كيف يمكن خسارة الوزن بطريقة… اقرأ المزيد »كيف تفقدين الوزن بطريقة صحية من دون حرمان؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

الهشاب أو الصمغ العربي هو مادة تُفرز من بعض الأشجار، مثل شجرة أكاسيا السنغال، ويُعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء. يمتاز الصمغ العربي بقدرته على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل… اقرأ المزيد »فوائد الهشاب أو الصمغ العربي عظيمة للتنحيف وعلاج القولون وفق طبيبة